健身日记

2020年12月02日

又到了练腿日，状态还可以。

一样的都是挺注意动作，今天尝试着增加了重量，感觉还挺好。

就是在回家上楼的时候感觉腿有点不受自己的控制，本来只想抬一点点，结果差点做了一个高抬腿。。。。。。

等会想看会书，再找找看看我还有哪些地方不对的，还有就是再下一个循环日之前还是想做一个计划。

没有计划还是不行，总会感觉练得很乱，还是会把每次的目标肌肉增加一个结束动作让肌肉充分力竭比较好。目前我还没有增加，不让总会觉得没有练得很爽，很炸。。。。可能有点自虐倾向吧。