睡眠|晨间日记

〈210412晨间日记〉D1011

睡眠

将近一个星期的睡眠调整，无论每晚多晚睡，隔天都会在七点左右醒来。这生物钟有点强大。

依照身体的需求，困了就睡，及早入睡，是为了释放压力，不要再让自己继续熬身体，熬夜伤神。

这能让自己在隔天清早时光，有个好精神，充分利用好上班前的清醒时间。

睡得足对我来说，特别重要，只有睡饱了，才有好精神好好学习、阅读。

持续行动，继续践行早睡早起，让自己在高效时刻完成学习。