提醒35岁以上的中年人,凡事注意这个习惯,余生会更有福气
能控制情绪的人,浑身都散发着一种魅力,尤其当人到中年。
人到中年,阅历已经有了,吃过见过经历过,遇事心中有数,不再歇斯底里,不再轻易大惊小怪,看破不说破,给人留一线。
所谓情绪修养,就是日常交往中,能把情绪控制到最佳状态,让人舒服,自己也体面,这可以说是一个人最顶级的修养。
李玫瑾说:“有时候,挺好的一个人,却犯了罪,多数是情绪性,他们大多遇到突发的刺激。所以说,人的情绪修养是非常重要的。因为人与人之间是有矛盾的,无论在什么样的情况下,你都要知道你的底线,就是你的情绪再大,也绝对要控制住自己。”
我年轻时曾供职于乙方,那次带一个大项目,是行业内的一场整合大会,很多环节都要统筹,前期策划、创意构思、文案撰写、媒体发布、嘉宾邀请、记者采访……每个细节都不能出纰漏,一整场大会执行下来,我整个神经都处于紧绷状态。
怕什么来什么,其中有篇稿子的一个数据错了,没更新,大会执行完的当天晚上,我的团队和甲方对接人的复盘小会上,对接人火山爆发一般,在那个小小的会议室里,因为这个数据狂喷了一晚上,我如坐针毡。其实,客观情况是,大会执行的整体效果很不错,媒体反响也好,一个数据没更新,虽说是错误,但也算不上严重。但作为乙方,我也只能是听着,僵着脸不让眼泪掉下来。
当晚回家,我买了喜欢吃的鸡爪,决定不管怎样,都要犒劳下自己,正当我没心没肺地啃着鸡爪,甲方对接人来了一条微信:对不起,今天情绪有点激动,你们做的其实挺好,老板表扬了,我今天也是压力有点大……
眼泪瞬间流下,嘴里还塞着没嚼完的鸡爪,我索性不忍着,在那个只有我自己的房间里,放声大哭……我非常理解他,作为甲方这个项目负责人,他压力也很大。想必他也理解了我,都是真心想把这次活动搞好。从此,因为这种莫名的默契,我们成了好朋友。
事后回想起来,在那场事件中,我们两个的情绪修养都不够,他情绪暴躁,而我还太年轻,做不到宠辱不惊。
心理学家荣格有个说法:一个情绪暴躁的人,反而总是容易指责是对方不好不对,让自己发火,这叫“心理投射”。相反,一个有较高情绪修养的人,在出现矛盾时,会让双方都舒服,在体面的状态下,解决问题。
做人,要提高自己的情绪修养,关键在这样几个时刻修炼自己:被人误解时、被人辱骂时和面对亲人时。
1、被人误解,不愤怒,心平气和地解释
“香港四大才子”之一蔡澜,早年在邵氏公司监制拍电影。那会儿的电影市场不像现在竞争激烈,电影还很好卖,蔡澜的理念一度跟邵氏公司发生分歧,邵氏想要拍出来的每一部电影都赚钱,而蔡澜希望,其中可以有一两部是纯粹一些的、艺术一些的,但最终也没说服邵氏,毕竟拿钱的是人家。
就有人批评蔡澜:“你到底对艺术有没有良心?”
“我对艺术没有良心。”蔡澜回应地很坦诚。
“那你是不是一个没有良心的人?”
“我有,我对出钱给我拍戏的老板有良心,因为他们出钱要求这样拍,我就这样交货给他们,我有良心。我不能为了自己的理想,而辜负了人家。”
对于蔡澜这段话,懂的人自然懂他,不懂的人你怎么跟他解释,他也不会懂。其实,想拍一部自己理想的电影而不能,对一个有抱负的电影人,是一件很痛苦的事。
一个人,只要自身有情绪修养,不管别人言辞举止多么不适当,都不能伤害他一根毫毛。不用太在意别人的言论,懂你的人自然会懂,你会受到他们的尊重,把没有情绪修养的人排除在外,他们终将被人鄙视。
2、被人辱骂,不暴躁,有理有力有节地反驳
民国有一怪景:苏雪林骂鲁迅,鲁迅骂胡适,胡适谁也不骂。
胡适说:“我受了十余年的骂,从来不怨恨骂我的人。有时他们骂得不中肯,我反替他们着急。有时他们骂得过火了,反损骂者自己的人格,我更替他们不安。如果骂我而使骂者有益,便是我间接于他有恩了,我自然很情愿挨骂。”
挨骂了,不但不想反驳,还替骂他的人着急——胡适不愧为大家风范,这阔达的心态,真是值得每个人学习。
一个有情绪修养的人,自然有一种不容易被侵犯的气场,面对撒泼暴躁的场面,他从容淡定的态度使自身显得高大很多。相比之下,那些撒泼暴躁的人,瞬间渺小。
3、面对亲人,始终保持尊重、有耐心,和颜悦色
知乎上有个问题:“你见过的最优秀、最令人欣赏的行为是什么?”
众多回答中,有一个获得高赞:“就算是对最亲近的家人,依旧能够保持着足够的尊重,和充沛的耐心。”
在最亲近的家人面前,你拿不到工资,也不用怕受排挤,不用假装优秀,可以放下你全部的伪装,这时的你,才是最真最纯粹的你。
不因对家人无所求就轻易发火,不因家人可以包容自己就总是暴躁,一个有较好情绪修养的人,应该是在哪都一样。
有一个好的情绪修养,不是要你伪装,而是找到一个正确的发泄口,去唱唱歌、逛街购物、找人倾诉、旅行等等都可以实现。
金庸先生曾说:怜我世人,忧患实多。他的小说里,也有很多被情绪左右、最终走火入魔而一败涂地的人。而现实中的我们,虽没有绝世武功,但能修炼掌控自己的情绪,就是我们的一个绝佳武器。
当我们人到中年,从不断向外追逐,到回归自我,内心日渐平静,智慧逐渐增长,心性如明镜般明亮,这个时候,请保持良好的情绪修养,因为,它将给你带来的,不仅是无穷无尽的智慧,还会有逍遥自在的人生,以及余生无尽的福气。
文 | 妖妖的微笑 原创
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