普在老师微课一第三周夜间冥想：复苏性轮能量，开启创造力和灵感，收

昨晚在晚餐过后有点犯困，就睡了一个小觉，起来的时候看到老师刚好在学员群里分享这个微课，就点开听了。因为睡了一觉，精神挺好，听的过程比较清醒和放松。

我平躺在床上，大字型张开，像懒洋洋晒太阳一样放松身体。跟随老师的引导语，慢慢感觉身体细微的变化。两只脚的大拇指，被两个红色火球温暖着，接着是其他的脚趾头也陆续感到微微电流感和温暖。火球从脚趾头蔓延到腿上，小腿，膝盖，大腿，直到脐轮位置。两个火球螺旋转动在脐轮上，慢慢开始发热，轻微抖动，我第一次深刻体验到跟脐轮的连接。

随着呼吸，脐轮上下浮动，火球的转动脐轮发热，有几下咕咕声。有点膨胀感，从脐轮的皮肤到内部肌肉，明显感到在抖动。我感到全身越来越放松，开始有了困意，当我听到老师提到创造力，灵感的时候，脐轮的抖动更大了，电流感更强，全身微微麻痹，电流通过。

最后听着音乐开始入睡，音乐很好听，很舒服，挺疗愈，很适合放松冥想，催眠效果挺好，哈哈！今天发现，在处理事情的时候，比前几天更能够集中精神，更有精力了，可能这就是跟创造力有关吧。很不错的夜间冥想，感恩老师！