精力管理>时间管理

      我最近读了《精力管理》这本书才知道管理精力比管理时间更有效，更合理。

不是时间不够用，而是精力没管好！

✔精力管理，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。

✔领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧，然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。

✔全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。

原则一：全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源:体能，情感，思维和意志。

原则二：因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗。

原则三：为了提高能力,我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。

原则四：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。

✔确保改变持久需要完成三个步骤：

1.明确目标

2.正视现实

3.付诸行动

一个重启阅读写作爱分享的中年少女

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