阅读“时间管理2段笔记3⃣️

时间的五种分类

休息时间、固定日程时间、弹性事件时间、留白时间、反思时间。

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一，休息时间

维持最基础的生命运行能量，䃼充精力、消除疲劳。吃饭、睡觉、运动、冥想。占12-13小时/天。

如果玩手机、赖床、熬夜等一天要花费3-4小时——时间黑洞。

解决黑洞的方法：规律作息，晚十早五。与日同起，与月同眠。

二，固定日程时间

A类事件。执行先计划好的，有明确截止日的重要事件。

高能专注时间：2-2.5小时/人/天

经过训练后：2-8小时/天，

见议控制在：2-4小时/天

为有明确截止日的重要事件，留出专门固定的时间，同时要保持空间的安静整洁。

三，弹性事件时间

不太紧急的事务，外理时间可以前后调节，但最好提前处理！

如机票，提前可享受低价票，同时也了一桩心事，否则还占据我们的思维和意识！

四，留白时间

如同高速路上的应急车道

每天行程不要排得太满，给自己预留留白时间，以缓解意外紧急事件的冲击，导致自己的内心和行为失去了原有的秩序！

这样我们就能活得更加从容淡然。

五，反思时间

苏格拉底说：“没有反思的人生不值得过。”