365-Day117 以茶相和

午时茶️️️️️️

今天继续品闺蜜送的武夷山岩茶

觉察到了，调整了茶台的布置，纠正错误❌。发现准备茶器布席调整的这个过程是一次一次自省。

感觉顺眼了很多

标准动作

以茶醒心，今日觉察

①发觉自己内心深处存有对身边家人有很多未被满足的期待和失望的情绪。对身边人要求比较高，求完美美。傲慢和挑剔的眼光。(嘴上不说估计他们能感受到距离感，也会有不舒服吧……)

②未被满足而生起嗔恨心(隐藏的比较深)表现出随和其实内心是失望和委屈。

我想和解(尽可能的去做，其实也不确定能不能做得到愿意试试看)我想让自己能够有更舒服更舒适的空间，更高的生命品质。

接下来我打算

①以茶为载体，以一蔬一食为载体，化解用茶和食物来沟通。

②坦诚表达说出自己的感受，提出要求(内心的期待)，坦诚沟通交流。无论结果怎样，愿意以开放的心态接纳。

③以茶静心入禅，继续观察觉知观照自己的内心，创造自由自在的空间，放松，放空，放下。(已经感受到一个人独处的愉悦)

心安 欢喜 蜕变 增上

6.24 在上海

感恩遇见静茶，感恩先贤智慧!