宁伊复盘day77

2024年1月16日 星期二 复盘第77天  晴 冷

[爱心]今日分享

【避免做出不想要的行为，我们就要回避最容易出现这些行为的环境。】

看到这句话，想起来前两天跟队友的那点事，大晚上的，亲爹把女儿扔给朋友照顾，自个儿回家，等朋友回家帮忙把女儿带回。

当时的我挺生气的，一是已经晚上十点，二是孩子还没洗澡，三是他的这个行为让我很难理解。

生气归生气，可我还是下意识地去避免跟他面对面说话，因为人在生气的时候，说出来的话是带着气儿，也不好听。容易话赶话，让场面不好收拾。

只能忍住让自己别跟队友说话，避免彼此太接近的环境，他在客厅，那我就去卧室，也可以冷静下来，直到孩子回家。

[玫瑰]今日完成

1.  看书15分钟

2. 完成朋友委托的任务

3. 多邻国打卡20分钟

4. 朋友圈+3

[跳跳]今日运动与健康：

睡眠时长： 7小时+午休[40分钟]

步数: 3600

喝水量：1L

健康系统：98分

今日打分：7分