我是这样疗愈我的焦虑，失眠关节炎的

下楼倒垃圾都困难，我被困住了！求生的欲望，拽住了后知后觉的翅膀。冥冥之中，那个飘飘悠悠，向死神飞去的灵魂，在不知不觉中，回到了，即将枯竭的什躯。

血液，还是鲜红的吧？我不敢肯定。感觉到它在流动，缓缓的，有力无气的样子。呼吸，是微弱的，费力的那种。

静静地躺着，四周安静了下来。终于有机会，享受没人打搅的时光。轻轻地，闭上了眼睛——

来一次冥想吧，开始了：想像着，全世界的花香，都围绕着我。把焦虑失眠关节炎，一起打包，随着呼吸，排出体外！

放松自己的头皮，每一根头发。放松自己的眉心，额头，嘴角，面部表情。

放松自己的肩膀，手肘，手指。放松自己的背部，胸部，腹腔，盆腔。慢慢的，放松自己的大腿，小腿，脚趾关节。

手慢慢的，伸过头顶。伸一个，长长的懒腰，大大的懒腰……

轻松了！身体的感觉，越来越好。不可思议，我，居然也可以，做瑜伽了。

如果你见过，以前的我！是否也欲欲而试，要去挑战，瑜伽的美妙？是瑜伽，调理着我的身体；塑造着，我的体型；改善了，我的肌肤。

生活中的瑜伽，瑜伽中的生活。把瑜伽融入到，我们的生活中。让我们的每一天，都是崭新的一天，都是美妙的一天，都是健康快乐的一天。

作者：卧雪饮幽

2020年4月16日