焦虑情绪再次升起

2022-05-02  本文已影响0人  福尔摩小思爱学习

楼层里再次出现病患。

心理状态:崩溃

表现:觉得自己摸了任何东西都需要洗手,觉得下水道全是气溶胶,赶快洗头洗澡,看着镜子里自己的头发,发现了一根白头发,有一种深宫中被耗光岁月的妃子式感受,被封光了耐心。还时时刻刻担心灾难落在自己头上。身上好像在发热,头好像有点晕,没出过门也会倒霉吗。

缓解方法:分散注意力,真的不能集中精力在令人焦虑又无可奈何的事情上,做别的事转移自己的注意。

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