时间管理司马腾十二期第一节课《职场人士时间管理心智模型》笔记

目标：找到内在驱动力

人生最关键的问题：怎么样让父母过上优质的生活？怎么样让孩子过上幸福的生活？

面临着以下问题：

一、内部原因：

1.关注外在多过关注内在（外在诱惑太多！无法做到心智成熟，格局宽大）

2.自身的知识层面太低，没有做到及时更新，不愿意学习（心态没有摆正，心智不成熟），无法走出现在圈层！

3.制定的计划与实际情况不匹配，假大空！

二、外部原因：

1.来自新人的冲击（00后，95后进入社会的浪潮）越来越大了（新人们都开始创业，原生家庭条件的优越性，思维和意识的先进性！）！

2.升职，加薪不顺利（工作几年时间，工资涨幅不大！工作压力巨大，工作量大！工作环境的复杂化！人际关系圈层太小，与社会脱节！）

如何改变，积极应对：

一，放下虚伪的伪装，搞清楚自己的情况，面对真实状态（了解自己）！

1.列出自己的每个月收入情况（包括工作收入，兼职收入）减去你的每个月支出情况（家庭基本开支，以及人情往来），计算出你的每个月的结余，再加上你现在的储蓄状况，是否能够有效应对3个月不工作？

二，打破现有的舒适圈，走出舒适区（不破不立，），主动学习，主动思考！

问题：不敢走出舒适圈！

解决的办法：

1.每周去一次书店，感受学习的氛围，让自己体会在知识面前的渺小感（让自己产生危机感，从而提升自己的知识储备）

2.利用手机的便捷性，关注优质的微信公众号（有书，人民日报，十点读书等），达到碎片式学习！

3.积极参加知识类型线下交流会（十点读书会，拆书帮，混沌大学，樊登读书会等）主动学习，每月至少参加一次！

4.找到自己的参照物（等同于以人为镜），定下目标！

三，学会记录自己的成长，挖掘自己的潜能！

问题：你给自己一次尝试的机会吗（即使结果是失败）？不要自我否定！

方法：朋友圈打卡，利用群体的力量（一个人可以走的很快，但是一群人走的更远），形成自己的个人品牌，让大家监督你的成长！

目标：从懒散状态升级为积极状态！

四，建立自己的知识体系，构建新的行为模式！

1.黄金圈法则：为什么学习？怎么样学习？想要达到什么样的效果？

2.输入方式（学习方式）：阅读行业经典书籍，网络经典课程，订阅相关微信公众号，活用搜索（百度，知乎），论坛，贴吧！

3.学会整理，归纳，做好读书笔记（最终的目标：形成自己的思维导图）

4.输出加分享，利用软件（简书，今日头条等自媒体平台），把资料转化为知识，用输出倒逼输入！

5.更新自己的知识体系，更新自己的输入，输出，迭代与升级！

五，复盘：学习冥想。1.回想当天所有事件。2.提前做好第二天以及未来的心理建设！

软件：正念冥想

最终的目标：

摆正心态，开启心智，踏踏实实学习，不要让自己与社会脱节，加强与社会的弱连接！

老师的告诫：不要活得太累、太虚伪，不要让自己单纯的活在朋友圈，多接触真实的世界！