奖励不是万能药

小时候你想吃一块巧克力，但妈妈不允许你吃，妈妈规定你把作业做完了才能吃。你非常想吃到美味的巧克力，但你又没办法，你只能硬着头皮把作业先做完。也许你并不想做作业，只有当你心爱的巧克力成为做完作业的奖励，你才会去做作业——因为你会期待最后的奖励。这就是为什么妈妈要用奖励来诱惑你——你想吃巧克力，但你不想做作业，怎么办？那就做完作业了才能吃——这样你就会去做作业了。如果你自己不想做一件事情，但又不得不做，你也会用一些奖励来驱动自己，让自己把不想做的事情做下去——你不想跑步，你想吃大餐，那就跑完了才能吃；你不想看书，你想玩手机，那就看完了才能玩；你不想干活，你想去休息，那就干完了才能休息——不是吗？你会把自己渴望的奖励放到后面，也就是延迟满足，就像小时候妈妈要求你一样——现在你能够自己要求自己了。你学会了坚持，因为坚持过后就有奖励。也许，当你做自己不想做的事情的时候，你会把自己的享受设置为最后的奖励，好让自己能做下去；当你觉得自己不应该过度享受的时候，你也会用那些自己不想做的事情来抵消，也就是——你规定自己先做自己不想做的事情，然后才能享受。这看上去是一个万能的解决方案——只要合理地设置奖励，自己就能做到任何事情。但实际上，这种解决方案并不万能——因为你想要的归根结底都只是奖励，而不是那些让你痛苦的事情。正是因为你无法去做那些让你痛苦的事情，奖励才应运而生——奖励成了一种收获、一种战利品，仿佛能弥补那些痛苦之处。但奖励真的能弥补痛苦吗？——也许并不能。如果痛苦是无法避免的，那么，奖励反而会成为对痛苦的回避；如果一件事情是不得不做的，那么，有不有奖励都不能改变你要做这件事情的现实。事实上，如果你能主动去做那些让你痛苦的事情，能坚持下去、能承受痛苦，你并不会想用奖励来补偿自己的，因为你能感觉到——奖励的快乐相对于自己承受的痛苦而言，实在是微不足道——自己再怎么吃好吃的、玩好玩的，都弥补不了前面过程中的痛苦。这不是说痛苦本身有多么大，而是说，奖励并不能真的成为痛苦的补偿——奖励起不到这个作用。如果总是要有奖励才能驱动你做事，那么，这反而会本末倒置——奖励变成了重要的，事情反而变得不重要了。这时候，你会对奖励形成依赖——也就是必须要有奖励。然而，你从奖励中得到的快乐却越来越少——需要越来越多的奖励才足够了。更别说，许多奖励的快乐都很短暂。你本来想要的是奖励，是快乐和满足，但奖励反而越来越让你不快乐、不满足——不是吗？这说明什么？这说明，把目标放在最后的奖励上，用奖励来驱动自己，并不是明智的做法。如果一件事情本身就能让你得到满足，你为什么还要用另外的奖励来满足自己呢？是的，这可以说是多巴胺和内啡肽的区别。但，你不应止步于此——你要把那些自己不想做的，变成自己想做的，将痛苦变为不痛苦——这才是万能的方法。怎么变？——接受。是的，就是接受。毕竟生活中，我们需要去做的事情、那些无法消除的痛苦，实在是太多了，如果我们不能在心理上接受它们，我们会始终觉得，自己是需要补偿的。我们需要看到——痛苦和快乐都是无法预期的，自己不可能用什么东西能留住快乐，也不可能用什么东西能补偿痛苦。这时候，我们会允许各种各样的体验进入自己的生命，我们会发觉自己生命的安排，会去创造生命更好的安排——生命本身就是对自己的奖励。奖励不是万能药，只有生命本身才能治愈一切。