你知道幸福的方法吗？——《读书是一辈子的事》

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在《读书是一辈子的事》这本书里，樊登老师说，有段时间他感觉自己不幸福，想知道怎样才能幸福，他选择了读书。有本书叫作《幸福的方法》，作者是哈佛大学的本-沙哈尔教授，在书里告诉我：幸福与状态无关，幸福是一种能力！多么醍醐灌顶的一句话！我一下子明白了为什么孔子说“君子忧道不忧贫，君子谋道不谋食”。幸福的能力就像肌肉一样，是可以锻炼的！这本薄薄的小书让我幸福了很多，没有考试，也不计学分，甚至也不是为了办读书会，但这本书带给我的幸福感受是实实在在并伴随终生的。

樊登老师分享了一个故事：他采访过一名钢琴师。在他10岁时候，因为放风筝触电失去了双臂。后来，他尝试过游泳，以超乎常人的付出取得了很好的成绩。本来要代表中国队参加2008年残奥会，结果在残奥会之前他出现了紫癜，不得已只能放弃了游泳。他曾经努力的一切，唯一所盼就是参加残奥会证明自己，却痛失机会，这是多么大的打击!但他没有深陷于打击中，他再次调整了自己的目标，开始练习用脚弹钢琴。……

【当我读到这里的时候，突然无法抑制自己的眼泪，声音开始颤抖，那一刻，我仿佛感受到他不能参加残奥会时的绝望，我让自己暂停几秒，平复下心情，继续往下读。】

后来，他得到一个比赛的冠军。当我和他聊天的时候，他没有我们想象的那么敏感，聊起天来也没那么多禁忌，没有什么不能提及的事情。他很开朗，爱开玩笑，他的爱好和其他年轻人也是一样的。这样的对比让我们看到，幸福与状态无关，幸福是一种能力。

仔细品味这句话“幸福与状态无关，幸福是一种能力”，《幸福的方法》中，沙哈尔教授告诉我们，幸福是对幸福的感知力。小孩子的幸福很简单，一个棒棒糖，一个玩具，一瓶可乐都可以让他们感到幸福。随着人的长大，虽然有些能力在增长，但幸福的能力在减弱，对快乐的感知力也在变弱，所以幸福的反面不是不幸，而是麻木。

人生的可悲是，当失去一个东西的时候，你才会感受到它的珍贵。

要为未来努力，但也要开心地享受努力的过程，我们的人生目标可能是那个快乐的巅峰，但是在这个路途中，能够享受到其中的快乐，上山是快乐，下山也是快乐。这样，人生所积攒下来的全是快乐的相册，而不是痛苦的回忆，这就是幸福的方法。

希望《幸福的方法》能帮你在不幸福的感受中破局，用幸福的思维方式给生活带来改变。

朋友，你好，我是梦菲梦

余生很贵，让我们把时间留给对的人

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