简年15：让坚持成为一种习惯

以前上学的时候，我身体非常瘦也就一百来斤的样子。那时候，我听人说喝啤酒会变胖，还时不时地给喝些啤酒，也没有发现自己胖了多少。直到后来才明白，胖是一点一点积累起来的，并不是一时一会就会有明显的变化，但一胖起来之后再想瘦下来就不会有那么容易了。

曾经一度，大约是工作后的三、四个年头吧，我的体重达到了140多斤，我已经明显地感觉到了自己体态的臃肿，系个鞋带什么的以前很轻松的事情现在倒是变得极为困难。于是我就下定决心，一定要减肥。至于如何来减，我的看法是一定要饮食规律，同时做适当的运动。我知道这种减肥行为更多的是能够让自己保持这样一种状态；其实，只要能够在保持的同时再减那么一点点，我就已经心满意足了，我从来都不敢有什么过高的奢望。

那一年，我坚持打乒乓球。几乎是每天都打，每次的时间大约为一个半小时。其实，乒乓球运动是一项非常好的运动方式，因为它可以让人不断地出汗，而且可以坚持很长的运动时间；不像有些运动如跑步——当你跑上十几他分钟时间时，就可能再也跑不动了，于是就只好偃旗息鼓了。后来，因为我的搭档经常不来，我也就改成跑步了。但是我在跑步的过程中逐步明白了，如果是沿着操场的跑道跑，周围的景物都完全一样，这非常不利于锻炼自己的意志。如果是一条很长的跑道，跑道周围的景色又完全不一样，这样就容易坚持下来。

很多时候，我想去运动了，就会骑着自行车来到南湖去跑步，等跑完两圈后再骑自行车回来。在进入冬季之后，考虑到去南湖有些远，就只好在大雁塔广场四周跑步了。但随着雾霾来气的来，今年冬天有很多天都无法继续锻炼，但就在这个时候，我们又开始了乒乓球运动了。

也许，只要能够坚持，它就会成为自己的那习惯。