《沈家宏老师谈原生家庭创伤》1198天2023-03-02

        我们每个人心目中都会有一个理想的父母，我们往往把自己的父母与这个理想的父母相比对，

结果，我们就会觉得自己的父母与这个理想的父母有差距，我们会觉得自己的父母不好，因此会滋生对父母的不满，

 • 我们可能会觉得自己的父母不够努力，不合格，他们在一些方面给到我们带来了一些伤害，我们因此委屈、痛苦、难过和悲伤。

 • 我们会把父母放在加害者的位置上，我们就变成了受害者。

当我们在父母那里变成受害者的时候，我们就会产生报复父母的想法，希望父母能够因此也感受到自己的痛苦与难过，

并且希望通过这个部分来改变父母亲成为一个好父母，这样我们就可以拥有了好父母，我们才有机会要到我们想要的东西。

我们每个人都有双重身份：我们既是自己，同时又是父母的孩子。

当我们感受到父母的伤害，因此憎恨父母的时候，我们就会去伤害父母的孩子。

我们会用

自伤自残、让自己得病、学业失败、职场失败、婚姻失败、亲子关系失败、沉溺网络、抽烟/喝酒/吸毒/赌博/性乱、犯罪，甚至自杀等方式来伤害父母的孩子，

以此来表达对父母的不满和怨恨。

对父母的恨，让我们把来自父母创伤留存在我们这里，并且通过我们的后代传递下去。

因为当我们憎恨父母的时候，我们不仅会报复父母的孩子，还会报复父母孩子的配偶，报复父母孩子的孩子。

我们用什么样的方法才能中止对父母的恨，中止创伤的传递呢？

方法之一就是与父母和解。

与父母和解的第一步是了解，

去了解父母亲是如何在他的原生家庭里一步一步长大的，他们在成长的过程中都经历过哪些创伤，这些创伤给他们带来哪些影响和限制。

了解了父母的成长经历，就可以试着做和解的第二步理解，去看看父母给到我们的创伤和他们所经历的创伤和能力所受到的限制有什么关系。

如果你现在已经是父母，想一想：

你是不是万能的？

你是否能做到孩子想要什么，就能给到什么？

你是否在你的能力范围内已经尽到自己最大的力量来爱你的孩子？

现在做一下换位思考：如果我们是自己的父母亲，我们是否能够有他们做得好。

换句话说：如果我们是我们的父母亲，我们不一定有他们做得好。

18岁之前，我们成长得如何，取决于我们遇到什么样的父母；18岁之后，我们成长得如何，取决于我们与父母和解的程度。