高效能慢生活践行第1315天0924-2022
2022-09-26 本文已影响0人
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2022.9.24（星期六）晨间检视
今天是什么日子：
农历：八月二十九 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：
a早起 b冥想 c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘
2.蒸擦擦✔
3.接姑娘＆妈妈家顺带走起✔
昨日三只检视
1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘
2.洗＆蒸红枣✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1中午先生给我做蒸鱼，给婆婆做熬菜，yyds，非常有心。
2
反思
1.蒸擦擦保证至少在6分钟。
2.感觉没咋抱木木，腰困的。晚上肩膀窝处酸痛的厉害，开背＆按摩器走起。
学习
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