ACT就是这么简单，是问题是什么？

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重温《Act就是这么简单》一书第六章内容：问题是什么？

从ACT的视角看问题，有两个关键的问题可以帮助我们迅速地把争议和问题进行概念化

1、来访者想转入什么价值方向？

需要和来访者去澄清他的价值，来访者想如何成长想培养什么样的个人优势，想如何表现想如何对待自己想建立什么的关系目前与他的价值一致的目标是什么等等，如果不能回答，那说明还需要再澄清价值确定目标和承诺行动方面下一些功夫

2、是什么阻碍了来访者转入价值方向？

心理障碍包括了认知融合经验性回避将化注意远离价值，无效行动以及自我概念的融合

3、我们需要了解来访的成长史，一共包括四个领域

工作或教育

个人成长或健康

关系

休闲娱乐

4、成长史中的8个关键部分：1、来访者的主诉，2、初步价值评估，3、目前的生活状况，4、过去的相关经历，5、心理僵化，6、动机因素，7、心理灵活性，8、来访者的资源

5、在设置(ICT的治疗目标时要注意两个关键的差别

情绪目标=我想感觉怎么样？

因为目标=我想做什么？

6、将情绪目标重构成行为目标，这里面需要进行创造性无望，才能让来访者学习一些更有效的技术（可以用的技术：有小心死人目标、魔法棒问题、七天纪录片问题）