手电筒

刘琳坚持第1314天分享(2020/12/1）

        我们的意识就好像手电筒里的光，有些时候这个手电筒的光束好像仅仅指向了问题，而其余的都在一片漆黑当中。

        就像走进咨询室的来访者，他虽然是带着手电筒来找我们的，但是却只照亮了问题，而此时的他也陷在了问题当中，看不到任何的可能性，找不到任何的方向，也不知道能够做些什么，这一切会让他觉得很迷茫，甚至是很绝望。

        而此时作为焦点咨询师，能够做的，就是在陪伴他的过程中，通过不一样的问句，通过重新建构，慢慢的使他能够将手电筒的光束照的更宽些。比如他发现原来过去的他，在某一时刻其实能够在类似的情况中做些相对有用的事情，那么这个时候他就会把这道光束照到他的目标上，从而清楚了，如何解决这个问题。

        通过拓宽这道光束，并且将它照射到对当事人有用的新领域上，那么原先处于黑暗中的不同方面和细节将会慢慢的呈现出来，而这些恰恰正是当事人的力量所在，而解决问题的方法也就在其中。

        慢慢的当事人能够发现他们是有能力去影响和改变问题的，是有能力去创造他们的未来的，而不仅仅只是现在看起来的受害者。

        这样的意识扩大，这样的知觉转换可以帮助当事人提升自信心，提升对自己能够掌控困难局面的信心。

        而信心则是采取小步行动去改变的先决条件，如果你相信自己，你就能够去尝试新的和不同的事情。

        自信是使用自己资源的钥匙。

        拓宽当事人手电筒的光束，重新去发现他的能力，慢慢的增强他的信心、坚定他的信念，从而使他在自己目标的方向上，迈出坚实的步伐！