和全麦玉米饼相爱相杀的一周
2017-05-30 本文已影响554人
茜喵
前几天，我写了篇全麦玉米饼的做法：减肥期食谱分享|健康粗粮主食—全麦玉米饼，有宝宝问我：“营养师，你是如何用玉米饼来搭配早餐的？”
于是我干脆把之前拍过的，用全麦玉米饼来做早餐的照片Po出来好啦，每份早餐里其实还有一杯奶，就没有拍出来了。
星期一
全麦玉米饼＋水浸金枪鱼＋大白菜＋胡萝卜＋核桃
星期二
全麦玉米饼＋千张＋青菜＋枣子＋橘子＋核桃
星期三
全麦玉米饼＋减肥特供鸡胸肉丸＋大白菜
星期四
全麦玉米饼＋煮牛肉＋萝卜＋板栗＋青菜＋香蕉
星期五
全麦玉米饼＋煮牛肉＋煮蔬菜
和全麦玉米饼相爱相杀的一周
当时我连吃了一周的全麦玉米饼，不过只用照片记录了五天的，供大家参考啦。
因为我有上午加餐的习惯，所以早餐的份量会有浮动。
附上减肥特供肉丸的做法好啦：21天减肥训练营|教你做减肥特供肉丸。
感兴趣的朋友不妨试试喔。
坚持日更中，欢迎交流讨论～
