乐林恩解读：超有用的10种退烧方法，有娃的家长必存！

每个宝宝都是上天派来的小天使，然而小天使小的时候体质一般都比较弱，经常容易生病。哪天小天使一不小心发烧了，爸妈们心急如焚，手足无措，恨不得自己代替宝宝生病才好。

那么，当宝宝不舒服的时候，家长如何判断宝宝发烧了呢?如果宝宝发烧不严重，有哪些应急退烧方法可以在家处理呢？接下来，小编给宝爸宝妈们收集整理了10种超实用的退烧方法，有宝宝的家长速速收藏吧！

如何正确判断小孩是否发烧？

通常，我们会用手摸一摸孩子的额头或者手心，觉得烫就认为宝宝发烧了。其实，这个做法并不正确的，我们的手并不是温度计。正确的做法是用体温计测量宝宝的腋下体温，正常体温是36℃～37℃，只有超过37.4℃才算是发烧，超过39℃就算是高烧了。

宝宝的十种退烧方法（家用）

1、让宝宝多睡觉

在宝宝发烧的情况下，是会增加到身体的消耗，这个时候应尽快让宝宝处于休养的状态，适当地去休息，减少活动。

2、使用退热贴

退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。

3、宝宝卧室保持通风

在居室内时，尽量使得室内处于良好的通风状态，室内温度适宜维持在25℃-27℃之间。打开宝宝卧室的窗户，用风扇，这样的空气会有利于宝宝身体上的热量散发出去。

4、及时补充水分

在发烧感冒期间，人体需要多多饮水，帮助身体排毒。宝宝发烧的护理也是如此，爸爸妈妈可以给宝宝适当的多喂一些水，也可以饮用西瓜汁、梨汁等蔬果汁来补充水分并增减维生素的摄取，也是很好的选择。

5、给宝宝适当增加营养

发烧时会消耗很多的体力，需要补充营养。但是不能吃油腻的食物，可以给宝宝喂点营养的果蔬汁，小米粥、蔬菜粥等。

6、多排泄

多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果宝宝发热当天或几天没有大便，用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低。

7、温水擦身

用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上， 擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。

8、热水泡脚

可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

9、搓脚心和四肢

先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

10、给宝宝按摩头部

给宝宝的脑门位置按摩，可以让宝宝的头部出点微汗。

亲爱的宝爸宝妈们，如果宝宝只是轻微发烧，可以采用上述这些简单的家庭自助方式来给孩子退烧，但是如果宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医，以免耽误病情哦。