听课笔记3阅读资料——靠意志力的学习都是耍流氓（圈外孙圈圈）

一、学习这件事儿，需要掌握一个好的策略

二、快乐学习要做到什么？

喜欢、擅长、有价值。

这三者是相互关联的，工作和生活的所有事情基本都是如此。

那如何让我们快乐且有效地持续学习？

1.按需学习：学习的东西是否对现阶段有价值；

2.调整心态：对待学习的态度，决定了我们是否会喜欢它；

3.提升元认知策略：每个人有不同的学习风格，了解自己的风格并且调整学习方法，能够大大提高学习效率；

4.正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的，能否从错误中学习，决定了我们从学习中获得的是成就感还是挫败感。

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三、 按需学习：

选择对我们有用、与历史过往经历匹配、能让我们参与其中、并能够应用的学习内容。长期有用的东西，需要转化成短期有用；一个大的学习内容，需要拆分出对我们最有用的部分，并集中学习这个部分即可。

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四、 调整心态：靠意志力坚持学习，是个幻想

不要试图用意志力坚持学习，而要从学习本身寻求快乐。把诱惑隔离开，渐渐将学习养成习惯。学习一样东西，不需要非得1万小时成为顶级专家， 20小时足矣。

五、 提升元认知策略：让学习更有成就感

学习能力强的人，除了智力和知识储备方面存在优势外，更重要的是，他们能够了解和不断总结自己的学习风格，明确优劣势，进而调整学习方法——这种能力我们叫做元认知，它是“对于认知的认知”。

元认知能力强的人学习东西比较快，知道自己的盲区，知道哪种方式对自己有效，并且会不断优化自己的学习策略。

元认知能力强的人是如何学习的呢？

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1.筹划——学习新知识时，需要推理必须要做的事情，比如研究一个行业，重点看其宏观环境、如何盈利、人才市场等等。

需要筹划，有目的，再制定计划，与什么人聊天、寻找资源、大概什么时间去做。而元认知差的人没有特别的规划，可能就一头扎进去了。

2. 选择——元认知技巧强的人可以从杂乱无章的资料里筛选出关键要素，比如做一个行业研究，通过google、知乎筛选出很多信息，并时刻记住自己的目标。

元认知比较差的人通常做法是觉得每样信息都很重要，都要去学，于是很快被信息淹没。

3.联系——寻求新旧知识之间的联系。元认知差的人不太会联想，只会不停接收，与自己原有的经验是割裂的。

4.调整——分析与理解新的知识，抛弃过去有用但现在不需要的信息。

5.追踪——能理解与应用新的知识，明确局限性，不会生搬硬套。

提升元认知策略：每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势，才能够制定适合自己的学习方法。总结与反思学习风格，发现自己的优势与劣势，是学习当中，除内容选择外，更需要关注的事情。

六、正确犯错：用成就感替代挫败感

学习的三个层次：

知识层：学习某项内容，会某个知识点；

能力层：超越具体的学习内容，举一反三，应用到解决问题中；

价值观层：建立整体的心智模型和价值体系。

学习新鲜知识还是相对容易快乐的，但是，越上升到能力层次的学习，越不容易从内容本身获得快乐，新鲜感无法大量集中的获得。

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正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的，能否从犯错中进步，决定了犯错这件事获得的是成就感还是挫败感。

七、额外分享：在筛选重要问题及分配精力时可以用到的框架——问题二维矩阵，详见《这6个问题，可以帮你省80%的无用功》。

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以上描述的非常详细的部分，就是我暂时不能理解，不能做到的地方。

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