自律挑战day103

20190426日结day103

【晨/午练】1小时

【英语】百词斩5min

【绘画】

自律挑战day103

今天给茶茶拍了一个特写，非常喜欢，于是回家后准备画在纸上，谁知画了一半，觉得画不下去了，有点心灰意冷。。

自律挑战day103

【阅读/听书】如何延长快乐的保质期？

1.改变对生活的态度。选择了乐观，就是选择了快乐

2.永远有一颗好奇心，充满期盼。有明确的目标并充满希望，便会增加更多快乐

3.试着从更多方面感受积极的情绪，让快乐延伸到更多的地方去。获得快乐，不一定是做那些惊天动地的大事。向别人表示感激，宽恕别人的过错，重视亲情、友情和爱情。珍惜眼前，甚至静默冥想，都会获得快乐的。

【日常】练字

自律挑战day103

新排的课名字为维密塑形，他们都说强度太大了，于是我只得稍稍减弱一下，下午也自己亲身体验了一把。对于我也真的还好诶，只是出了很多汗