知道问题就不改正怎么办？

我知道自己的很多问题，但就是改不了，该怎么办呢？

拿最严重的一个问题来说，就是我知道自己有晚睡熬夜的毛病，也知道这对身体不好，不利于第2天的工作，但是就是改正不了这个毛病，总是磨蹭磨蹭，一直磨蹭到半夜才依依不舍地睡下，第2天又不得不伴随着闹铃声起床，就这样日复一日，我感觉很疲惫也很焦虑。