读书笔记必须做吗？

今天在豆瓣上看到一篇很好的书评教材。

作者是90后，很年轻，这几年致力于阅读、写书评，做社群，成绩斐然。

她写得文章很有深度，其中读书笔记功不可没。

我是一个很少做读书笔记的人，真的不知道该如些做笔记。

今天晚上《解忧杂货铺》一口气看了85页，可是让我做笔记的话，我能记录下什么内容呢？

不做笔记又不写读后感，或者书评，书的内容确实很快就会忘记。

所以，可能真的要学会做读书笔记了。

好记性不如烂笔头，说得就是这个道理。

以后，试试看写读书笔记吧。

今天决定放弃戒除碳水化合物1天。

然后，从早上一杯蜂蜜水开始，我一整天都在放纵自己摄入高糖食物。

一勺蜂蜜，一个包子，一杯咖啡，再加上晚餐的面包和少量面条。

天呀，一旦放开饮食管控，我就是如此的暴饮暴食。

这就是我体重超重的主要原因吧，总是无法做到恰如其分的按需摄取。

这也是节食减肥容易反弹的原因。

从心底来说，我们这些贪食的人根本不愿意放弃任何享受美食的机会。

一旦迫于体重压力，某一个阶段逼迫自己少吃了一点，日后必定会弥补回来。

所以说，减肥关键在心理。

哎，对自己无语了。