什么叫湿气

    湿气排不出，睡再久也睡不够，老是觉得困，觉得累！

    湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。

    通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，其实湿气才是各种病症的源头。

    体内环境与自然环境息息相关，当外面湿度太大时，身体里过剩的湿气就难以排出，容易引起各类问题，特别是一些有基础病的中老年人，更容易受到湿邪的侵袭。

形成湿气的内在原因有哪些？

    熬夜：晚于11点钟睡觉、睡眠时间不足 小时。

    喜食生冷：喜欢吃冷饮 、冰激凌 、水果 ，甚至把水果当饭吃。

    喜食肥甘厚腻：甜腻 、油腻 、黏腻的食物吃多了，都会导致脾胃受伤，运化水湿的能力变差，时间一久，变成痰湿。

想得太多：思伤脾，想得太多， 超过了脾的负荷，脾就会罢工，最终让湿气增加。

    脾虚：脾主运化，当脾虚运化水湿能力减弱 ，大量的水分滞纳在身体里面，不能及时排出，造成湿气外泄。

    缺乏运动 ：身体产生热量少 ，代谢能力减弱，存在体内的湿气得不到充足的排出，日积月累引起的湿气重。

    女人湿气重，面子上可过不去

，有色斑！频长痘！皮肤油！毛孔大...如果湿留在身体里，这些问题总会反复发作！

  湿去，就是美丽的开始！