咨询收获

雷素敏，坚持原创分享1693天，地面咨询收获:咨询的效果研究显示当事人占40%。关系占30%。期待因素、模式和技术因素各占15%。

建立咨询关系很重要。首先是尊重。然后建立良好的关系。来访者才愿意合作探讨来访者真正想要的。是否什么时候他的期待曾经实现过，想过去借力，想重要他人建立，向未来建立，看到希望，资深信心。贴近、希望、能量、修行。让当事人愿意行动，当事人参与解决之道之中才能更好的发挥作用。

今天的只咨询可以提升的点，共情、未知和好奇再多一点，相信来访者，培养来访者成为他自己问题的专家。

读书收获:

1.当咨询师能够纳当事人成长疼痛的存在事实时，咨询师也将能承接当事人许多的情绪与悲痛。当然，从此处咨询师要需需要接受一个事实，咨询师无法全然帮助当事人避免生活中不可控制的种种挑战，当事人也无法省过许多不经意时不长一致的历程，

2.生命是属于当事人自身的咨询师所能做的，是帮助当事成为他生命的专家。咨询师聚焦与协助当事人如何与问题共存，如何承受与应对该事件及影响，进而发展一些具有建设性的观点与具体行动，将跟事件的负面影响坚持最低，且使当事人能从事件中变得更为坚强，更有智慧，更有力量等。

3.当事人的生活可能因某件事而有局限，但其生命的宽广度反而可以因为此事件二有所拓展，所以对于当事人说遭逢的痛苦，咨询师是需要接纳和理解的。然而也有一种正向的眼光来看待当事人的痛苦，视为一种成长的疼痛。

4.尤为重要的是，咨询师在协助当事人发展自我照顾能力时，需要如同以为护士一般要有一颗纯净的心，纯净的心来自于对自己，对他人，对环境的尊重，相信每一个人都是独特的，懂得如何表现自己的，也认为每一种事物在宇宙中存在都是有特定意义和目的的。

5.自我照顾的观点也是提醒咨询师在于当事人讨论面对困难时如何可以同时提升当事人自我照顾的意识，帮助当事人在面对困境的主观经验里能够聚焦的思考与觉察自己是如何在自我照顾的，哪些自我照顾的方法是特别有效的？个人所拥有的资源与信息是什么各种方式信息与资源所带来的差异与效果为何？如何能将已经拥有的各种技能应用在不同情况下？而是的自身的应对能力加宽加深。

6.自我照顾的观点的介入，往往会带给当事人一种自我效能感，让当事人在面对未来可能会发生的情况时，相信自己应具有一定程度的相应的应对能力，而是当事人的自我掌控感增加。

7.特别重要的是在自我照顾的观点中所重视的不仅是在治疗修理问题或者困境，2是更强调如何懂得预制相处。

8.Sfb t相信每个人的压力与情绪都是很私人性的，只有自己最了解自己的状态，所以当事人希望自己在面对困难时自己是什么样子以及期待用什么样的方式来达成什么样的需求和目标会不尽相同，也会与咨询师本人不同，为此特别需要咨询师有区分与尊重者，因此咨询师需要对当事人的主观世界怀抱一颗好奇的初始之心，并对于非预期的事情能够开放，愿意对当事人的想法有惊奇的发现，仿佛每一件事都是第一次听到看到，而不会有自动化的标签作用。

2023-1 -8    22:20