爱自己是一切美好的开始

加入一土家长私塾学堂有一周了，今天才开始上第一节课。

第一节课，小月老师强调良好的关系是孩子幸福生活能力的基础。那怎样才算是良好的关系呢？课程中给出的是四个形容词：真实，安全，亲密，安静。

那对于每个人来说，生命中都有哪些关系呢？从每个人的身份角色来说，主要有父母关系，夫妻关系，亲子关系，而最重要也常常被我们忽略的是自己跟自己的关系。由于种种原因，很多人成长的过程中缺少自我探索的部分，所以自己和自己的关系总被忽略。关系是有优先级的，正确的优先级应该是：自己与自己的关系＞夫妻关系＞亲子关系＞父母关系。

既然自己跟自己的关系最重要，那么应该如何处理好自己与自己的关系呢？

第一，不要忽略自己的感受。有些女性习惯以奉献牺牲来获取价值感，自己的感受和需求总被放在最后一位。长期的压抑会导致负面情绪积累，能量水平越来越低，严重的话可能会走向抑郁症。

第二，接纳自己。我认为接纳自己的前提是认识你自己并成为你自己。Know who I am and be who I am。每个人都是独一无二的，发挥自己的优点，成为最好的自己，而不是成为看上去似乎很好的隔壁老王。隔壁老王华丽皮袍下的虱子，外人哪里看得见呢？

第三，爱自己。当你接纳了自己的不完美，爱自己就是自然而然的事了。很喜欢卓别林的这篇《当我开始爱自己》。希望你们也喜欢。爱自己，让一切美好来临！

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：

活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做“真实”。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，

就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己。

今天我明白了，这叫做“尊重”。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为“成熟”。

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做“自信”。

当我真正开始爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式、我的韵律。

今天我明白了，这叫做“单纯”。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是“自爱”。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做“谦逊”。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫“完美”。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，

因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，这就是“生命”