阅读首选心理学

      读了很多书，最后还是觉得读心理学最有用，尤其情绪不好、情感受挫、心里难受的时候。

    今年特别容易焦虑，时不时忧心忡忡，担心说错话做错事，太在乎别人怎么看，对未来充满恐惧。读点心理学，想得通透、舒服多了。

发现个有意思的现象，如今不同行业、不同年龄层都喜欢研究心理和情感！

      据调查那些在世人眼里很有钱、很成功的企业家、老板群体，往往也是人群中读书较多的人，但他们读得最多的，并不是企业经营、管理类的书，而是心理学、宗教和哲学类的书。

读心理学书的意义，它让我们更理解自己、更理解他人，也更理解这个世界，找到和这个世界相处的最舒服的姿势。

对于大部分人来说，想要学习心理学，是因为我们都有一个关于【自己】的困惑：

不明白自己到底喜欢什么，不明白自己为什么做这个决定，不明白自己为什么总是讨好别人......连自己都搞不明白，就更别提搞明白别人了。

我们大部分的烦恼，其实都是来自于这三个字——不明白。

难怪杨绛老先生要说：你的问题主要在于读书不多而想得太多。

      最近我在喜马拉雅和读书社群深度解读这些经典好书，带你用心理学知识解决人生各种困扰。

      比如关于情绪管理，解读的《改变，从心开始》：学会情绪平衡的方法。

      这本书通过心理科学的研究，告诉了我们调节情绪、保持快乐、身心健康长寿的秘诀。

    为什么人的情绪会导致生病，而快乐是治病良药？

    人脑袋里的思想不是凭空流动，是通过身体里的细胞来传递的。

  你的每个想法、情绪，都会在体内分泌一种神经递质，焦虑、担忧等不良情绪、想法所分泌的物质会损伤身体！

    平衡情绪是一种能力被压抑的方式辨识，认知，接纳，协调你的情绪。

    而经络好比贯穿人体的河流，未解决的情绪就是扔进河流的大石头。造成能量流动的阻碍。

      平衡情绪的第一法则是接受发生在自己身上的事，承认自己有能力采取行动带来改变。

      幸福和快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。