三只蜗牛自律行动156天

一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔

2.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。

3.演讲视频每天10个。

4.坚持健身一小时。

5.文章输出2000字。✔

二、日行

1.看医生。✔

三、日行

昨天发高烧了，七点多就睡着啦。珍惜身体不要生病。