择一地，呼吸

三天的会议接近尾声，每一次练习都是积累，在积累的过程中不断总结，调整。

虽说每次调整心态放在第一位，自认为我是一个懂思考，愿意面对和调整的人。️六场讲解更坚定了自己的风格和能够驾驭的方式，只要自己内心笃定的相信就能影响其他人。

知识在头脑层面，改变认知需要身体确认，亲身经历过才懂！亲自体会过才有发言权。

认知状态进行了一个有趣的划分，分为四种境界：

1.不知道自己不知道

2.知道自己不知道

3.知道自己知道

4.不知道自己知道

认知，可以说是人和人之间唯一的本质差别。

调整认知的方法一直在找寻，自己调整，用何种方式帮助身边人调整认知，依然是个课题或议题。

不同时间面对不同议题，习，（每个白天挥动翅膀，锻炼自己，让自己有力量，有毅力飞的更高，飞得更远）