真知

你自己有所体会、有所感受的东西，这个叫做“真知”。这也是古人的观点。

我们学习传统文化或者中医的时候，无论是看书、听老师讲、还是百度，都属于知见、资讯，有时还是杂训。虽然可以参考，但“真知”是中心，是有能力合理运用所有资讯的关键。

所以，要老老实实地花时间，在自己身心上用功，别过于重视文字概念、理论体系，原因就在于此。

比如练习站桩，时间长了，你体会到身体放松了、心静了，你才知道平时身心内外的混乱与不安。站到一定时候，有人经过会有感觉，有人用力看你一眼，闭着眼睛也能知道，因为你比原来干净、均匀了。

只要你愿意花工夫，都可以体会到。