爱情中的缺乏安全感和不信任

一、缺乏安全感

1.内心的不安

①了解事情发生的最真实感受

②对于换结果的相信程度

③找出可替代的理由(对于②非100％全信）

④去实践和证实③的理由

⑤相信自己的能力，关注自己的优势和资源。相信自己可以

2.双方的差异

二、不信任

①缺乏安全感

②缺乏非整合能力（没有十全十美的人，包括另一班）

③与对方建立信任（积累的过程）

a.加强沟通

b.言行一致

c.保守秘密