学会关注自己的感受和需要

2018.12.10

礼拜一~晴

亲子日记~148

晚上读《非暴力沟通》，几乎是结尾啦。对学会关注自己的感受和需要，觉着很有道理。关注自己的感受和需要，也是了解自己的一个过程，我们完全把自己的感受和需要表达出来，真的不是那么容易的事情，有很多事情需要顾忌，或者是说，我们会不好意思直接表达我们自己的感受和需要。或者是说表达不清楚。

这就需要我们倾听自己内心的声音。试着把心底里的想法用文字的形式表达出来，这样我们才能关注自己的感受和需要。

在上这个班之前，我一直没给自己定好位，好高骛远，眼高手低，感觉自己挺有能耐，但是在现实面前，真的是不堪一击，需要学习的很多啊。在遇到一个个事情之后，需要慢慢理清思路，学会关注自己的感受和需要。究竟什么才是我最想要的，慢慢的心态就比较平和啦。

当关注自己的感受和需要时，也学着体会他人的感受和需要，就能很好的理解他人啦。也给自己释放了压力。

用心了解我们的需要，我们的内心就会逐渐变得平和。爱自己，关注自己的感受和需要。

学会关注自己的感受和需要