你想拥有优美的身体曲线吗？

我相信很多女生都想拥有非常好的身体曲线，很好的线条，游泳是可以帮你实现这个想法的。

最近要开始学习蛙泳，受到了一位40后的阿姨的教导，很快就能熟悉的掌握蛙泳。

蛙泳的学习方法。

1.是要先学会让身体浮起来

作为初学者呢，有些人是非常害怕下水的，首先就要克服害怕下水，所以呢，一定要戴泳镜，戴泳镜能让你在水下能看清楚，所以你就会有安全感一点。先要学会憋气，在水中憋气。然后让自己的双腿跟双手慢慢的浮起来，让整个身体都浮起来。刚开始有的人浮不起来是因为腿越来越沉了，你要先滑动一下你的腿跟手，让你的整个身体慢慢的浮起来，浮到水面的时候。

2.学会手跟脚的动作

当你已经可以在水中浮起来的时候，你就可以开始学手跟脚的动作。

手呢是从里向外向两边划水，腿就像青蛙一样滑水就从外向里，将整个身体推向前。

3.呼吸换气

学会手跟腿划水的时候就要注意呼吸换气，

怎么换气呢？就是用手45度向下一划水，让浮力将头部抬起来就换气，同时你要把你的脚是并着的，保持你身体是浮起来。