2018-06-29
2018-06-29 本文已影响8人
木木赞
高效能慢生活践行第1天
2018.6.30艳芳晨间检视 湖南
就寝23:00晨起5:40周六
昨日🧘午休：60min
自律是通往自由的最佳途径
（第一个90天目标）
* 花氧app健康知识学透
* 坚持运动：每天6.66公里
* 早睡习惯养成
强化--运动（跑步＆整理电子设备信息
持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视
【今日三只】
送孩子一中本部信息学考试
复习熊猫小课思维导图
包饺子
昨日收获
1.🤹♀️健康与休闲：
保养：
形象：妆，装，都注意（1/100）
学习：每天听叶老师100讲3讲（1/100）
心灵：
面部：
运动：keep瘦腿（）
运动: 搏击操一周3次（）
电影：
学习：ppt一个/每周
小确幸：
2.学习与效能：️️
学习：
效能：
3.阅读
熊猫优势计划（每日15分钟）
第1本
书名：
纸质书籍 明朝那些事（人间再无魏忠贤）
书名：
4.分享：
（文字：7/100）（语音：1/100）
✍简书：
喜马拉雅：
2018
5.事业：
反思
1.进展不顺利的要长思考why。所有的事情清单化。一定要万事小心。
早起清单
早起打卡
晨间日记
听喜马拉雅音频
运动
早饭
晚睡清单
阅读
整理和检视
保养清单
早睡
K、每日感恩
