亲密关系｜老公不开心时我是怎么做的？

讲课时的小妞

文｜王小妞

晚上7点多吃完晚饭，感觉张三岁（我老公）心情沉重，闷闷不乐。平时他吃完饭会看两集生活大爆炸，然后我能听到他的傻笑。今晚没看一会儿就关了。

我发起谈话，带着“我想了解你发生了什么”的心情问他怎么了…他的习惯就是这样，有心事不爱说，自己闷着。但我主动问时，他愿意说出来。

果然是工作遇到了难题，准确说是和同事之间的关系。人情世故的处理恰恰不是他擅长的。

我跟他巧妙的说到了佛法中的空性。事情本身无好坏，观察自己习惯性的会从哪个角度看它，可不可以换个不同视角，感受也许不一样。

我说你这次遇到的事是很好的对镜，让你学习沟通的好机会呢。

他点头默许有道理随后就拉我去散步。散步的时候把事情的前因后果又说了一遍，征求我的意见。

我的解答方法他也认同。说回家后就跟同事私信。

回来的路上我们去超市买两桶水，他明明可以自己拿，非要把其中一桶往我怀里塞，这是在开玩笑呢~ 虽然他嘴上没说什么，但我知道他心情大好了，沟通有效果了。

路上我们注意到有一片红色的云，周围漆黑，唯独有一块红色的云在头顶，觉得很有意思。自然聊起了小时的语文课本里有一篇《火烧云》，他说他还是喜欢鲁迅的文章，说鲁迅可真牛，一篇文章刮起时尚风，全年级的书桌上都被刻了“早”字。

确实是好笑又温暖的回忆。

回家后，他就坐在沙发上给同事私信了。

小妞总结：另一半不开心的时候该怎么做？

1.作为伴侣，我会很关注张三岁的心情。

我了解他的模式，所以在他闷闷不乐的时候会主动撩他，并引导他以后要学习自己表达出来。不能憋着。

实际上，有一次因为家务的事，他表达了对我的不满，我的第一反应竟然是——老公你太棒啦，就是要这样，不爽就要说出来~

然后才是应对他的话——对对对，是我的错，我太邋遢了~向你学习~

2.先照顾好心情，再处理事情。

如果他个人心情没有处理好，是不知怎么去处理问题的，即使处理了，可能也是带着情绪，不够客观和智慧。

3.我们给到他人最好的帮助其实是自我成长。

如果我没有学习正念、没有在用写作的方式自我关怀提升能量、没有进修佛法，可能我就对他的情绪和工作难题完全给不到任何的心理支持。

而且，我发现每个人自己其实有足够的智慧去面对自己的事情，比起建议，我更多的关注他的感受就好，然后相信他自己有面对的能力。

于是，他在私信同事的时候，我回到书房里做我的事，敲下这些。

作者：王小妞（王亦舒）——写作就是我的禅修。