2017.12.20

《人生管理课》【精力管理】效率环境

一、本课知识点

1、打造效率环境的三个方法

（1）心里暗示法

（2）做出公开承诺

（3）与高效人士同行

二、知识点理解

人在做事时都会受到身边环境的影响，如何建立高效的环境非常重要，通过本课的学习掌握了建立高效环境的三个方法：

1、心里暗示法：给自己打造一件信物，可以是一套衣服、一个戒指等。这样每次你参加重要的事情，都会有心里暗示，不仅可以稳定情绪，还可以打造个人风格。

（1）贴标签、收集励志语录：把收集的励志语录贴在一眼就可以看到的地方，刺激自己。

（2）创造封闭的环境：关掉和外界的联系，收拾掉身边任何一个可以分散你注意力的物品，打造一个封闭的环境，集中精力完成要完成的事情。

2、做出公开承诺

可以在朋友圈或者告诉身边人，你这个阶段要做什么事，要做到什么程度，让舆论监督你，还一个好处就是身边人知道你这段时间要做什么事之后，他们就不会在这个时间打扰你了

3、与高效人士同行

物以类聚、人以群分，你和什么样的人在一起，你也会变成什么样的人，所以一定要和高效率的人在一起，那样你也会变得高效