最近打拳体会

2018-06-07  本文已影响33人  卜了了

前阵子因为事情比较多,太极拳就被我搁置到了一边儿,意识到这个问题又开始卖力打拳,动作都尽可能到位,结果几天后膝盖感觉不对,又停了几天,到上周末跟师兄主动聊了下我的总结,又开始打拳了。

总结如下:一段时间不打拳,身体懒散惯了,突然又很努力,动作中的下蹲等就对膝盖压力比较大,膝盖一下就给累到了。于是我就暂停了,暂停了几天就缓过来了,才意识到,动作都是循序渐进的,哪怕之前有做的比较好,再次开始也要慢慢来。

就这样拳打了几天,身体还好,没再感觉哪里不舒服。看来是对的。

生活中很多地方也是这样吧,不能用力过猛。

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