成长,改变，超越

        —记上疗愈航线团体学习2年的心路历程   

      时光如白驹过隙，转眼间新冠疫情已经持续三年，我登上船长航线也已经有2整年了。从来没想过自己有这么强大的心理意愿和心理意志在航线上和大家一起抱团前行，走了这么远。虽然我做过性格测试，发现自己是有学习力这个优势特征在的。但是促使我选择留在航线上勇敢前行的最大原因是：我喜欢心理学，并且深深受益。

      都说学习心理学是福祉。我曾经深受神经症困扰。那时候我并不知道原来是自己的思维方式有问题，原生家庭对我的养育方式也是有问题的。各种现实因素，导致我经常会陷入焦虑、抑郁的情绪状态里而无法自拔，工作上没有积极主动性，家庭里经常和老公吵架，养育孩子的过程中也是磕磕绊绊，经常陷入自我攻击的完美妈妈执念里。万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。刚上航线时候的我是懵懂的，也是胆小怯弱的，因为生活里的我就是自卑的、讨好型的人，不敢和人吵架，害怕被人讨厌。

      航线的疗愈航线是为一群受过伤的成年人准备的。我有幸成为其中一员，交付信任，和大家一起摸索着，忐忑地，勇敢地往前走。从一个月的短期疗愈，到半年的长程疗愈，我已经坚持走到了第四疗程。这四个疗程，我都发生了什么变化呢？首先，我越来越认可自己，我的胆量和以前比大了很多。我的各方面能力也在不断地锻炼和提高中。虽然我不是那个能力最强的，但是我知道自己绝对是那个足够努力的船员。

      性格测试里还说我是关系型的，在团体疗愈中我发现我真的很善于和大家建立联系，我可以很好地和不同性格的人建立友谊。即使发生冲突，我也可以有机会在冲突中看到自己都不曾意识到的另一面。这对于我的人格发展特别有帮助。从和不同类型的人的互动中，我发现自己的自卑情结慢慢被破除了。原来，我们这个世界上每个人都有着自己独一无二的闪光点；原来，很多人都有他们自己的心灵烦恼。这与财富、身份地位都无关。其实我在航线上最受益的还是人际关系这，因为学习了真实表达，知道了人要内外一致。我这个人比以前有了很大的活力，我的情绪情感都可以通过语言这个媒介表达出来。这对压抑情绪多年的我来说，简直是质的飞跃。我终于体会到什么是酣畅淋漓地活着。

      线上2年的团体学习训练经历，对我线下的人际互动也有很大帮助。我不再惧怕在人群里待着，可以独处，可以互动，都是我自己的选择。我的成长体现在工作岗位上，我不再特别惧怕权威，盲从别人的意见，而是有了独立思考、辨别是非的能力。我的变化体现在家庭生活中，我不再和老公激烈争吵，在孩子面前肆意发泄自己的负面情绪，而是有了情绪管理、表达期待的能力。一切都在向着美好的方向发展。

        一个人走得快，一群人才走得远。航线是教育和心理平台，我有信心可以在这条自我成长的道路上继续扬帆起航，朝着自己想要的目标努力。