一地鸡毛—一个中年男人的日常20240423

　　2024年4月23日，星期二，多云。

　　早起6:30不一会儿点点也自动醒了过来，自己起床洗漱打卡学习，而我也起床开始做饭。

　　今日早早来单位先拉引体向上20个，再次突破了自我。

　　上班前完成英语学习任务。

　　拖了地，擦了桌子，特意把窗户玻璃干净，春光明媚，春意盎然，工作之余，透过窗明几净的玻璃，望向窗外，会更加让人赏心悦目。

　　中午背部训练，5个动作20组。下午打篮球30分钟，投进50个三分球。

　　今日读完了《楚国兴亡史》。

　　2024年4月23日

　  1、运动：背部训练五十分钟。打篮球三十分钟。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习5个小时。