早起5步走-神奇的早起-68-365

早起5步走-神奇的早起-68-365

卡片426--早起日记--68--365

1，早起语录

点一盏灯，照亮黑暗；

写一首诗，歌颂生活。

2，自我肯定

只要做好了一件事，也要给自己鼓励，哪怕不是那么美好。

何况，一天当中还做了那么多，如果结果不是你想要的，那肯定是没有做好计划。总归还是有收获的，不是吗？！

3，具象化：

全天的课，认真的敲一首歌，感受音乐带来的情绪变化。

午间休息的时候，可以看看云朵，拍照的年轻人，以及路边盛开的山茶花。

回来还能听一节课，画20分钟的禅绕画，认真的学习点乐理知识。

又是如此美好丰富的一天。

4，感恩：

感恩汽车和空气，吹过脸庞的风和手中的茶水杯。

289字数 15分钟

5，锻炼：5000步