三天没吃米饭，让我莫名奇妙的想发火

由于疫情影响，我已经很长时间没有踏入健身房了。

健身也是一种习惯，停歇的时间长了，人就懒了，每次萌生出锻炼的想法，马上就被自己给否定了。

但是，镜子里不断肿胀的肚子，还是让我下定决心，和久未见面的教练预约了时间。

此时的我下定决心减脂。和教练见面后，对他说的第一句话就是：“教练，我嫌弃现在的自己，请让我在六月份看见自己的腹肌。”

教练上下打量了我一番，皱着眉头说道：“确实胖了许多，不过，六月看见腹肌没问题。”

教练的信心让我备受鼓舞，于是开启了农历新年后的第一次魔鬼训练。

锻炼时的辛苦只是一时的，最让我痛苦的是每天的饮食。

俗话说，三分练，七分吃。饮食决定了减脂塑形的效果。为此，我给自己制定了严格的饮食计划，控制糖分、碳水的摄入，以玉米、红薯等粗粮代替米饭，每天保证500g鸡胸肉的摄入，并辅之鸡蛋、青菜等，保证营养均衡。

第一天感觉良好，离开了米饭、面条等常吃的主食并无太大影响。逐渐的，我发现自己变得暴躁，情绪低落。

今天下午，三天没吃米饭的我，坐在电脑前，完全无法集中精力，满脑子都是中午吃的西蓝花、鸡胸肉、水煮蛋的味道，恶心感一阵阵的往上涌，看见堆在桌子上的材料，总想着一把火烧掉，整个人处在焦躁想发火的状态，这种莫名烦躁的情绪是以前没有出现过的。

我感到奇怪，为什么离开米饭，心情会变差呢？