【分享】按提神的穴位，缓解胃部不适

许多人会出现胃不舒服的现象，但却不一定是器质性的问题，而极有可能是心病造成的。心病，就是此“胃病”的根源。人生在世，总会遇到许多伤心、劳神的事，心态纠结，情绪压抑，身心僵化，所以会造成胃不舒服（即心痛导致胃痛）。因精神或情绪不佳引起的“胃病”，如胃痛、胃胀（消化不良），就是功能性消化不良，或称为“胃肠神经官能症”。对付这个毛病不能用常规的方法，找医生当然也是不行的。因为医生就会让你做胃镜，看不出什么毛病，就会开点消炎药。有用吗？

我小时候得过功能性消化不良，那时没什么心理问题，不过情绪有点低落。后将热水袋放在腹部，感觉好些了。加上过年贴对联时身体向上活动，身体舒展了，心情也好，当天晚上（大年三十）胃病就好了。最近因为家中卖房子的事出了点问题，导致自己心理上很纠结，上腹部很不舒服，中间及左右位置按下去有胀痛感，吃饭也不敢多吃，总觉得堵着。按揉治胃病的穴位，或推腹都没有用，三九胃泰也没效果（有点像安慰剂）。家人让找医生，我没去。因为我自己知道，自己的情绪有点问题，找医生也没用，说不定还要做胃镜受罪。

痛苦地过了几天，想到了按揉“提神”的穴位试试，并让家人做了，当时就见效果了，第二天“胃病”就消失了。回头想想，我们平时胃不舒服（按腹部时出现胀痛），有的确实是胃痛，而有的却不一定是胃痛。有些就是腹部肌肉酸痛（亲身感受的），这是因为心态纠结而导致腹部肌肉紧张的缘故。虽然腹部肌肉紧张会影响胃部消化功能，而却不能轻易地认为是胃病。健康人保持乐观的情绪和良好的心态，没什么问题，但对于受病痛折磨的病人而言，让他们调整情绪、调整心态，却是有难度的。因为病痛在身，所以会影响人的情绪。而通过“提神”的方法，却可以起到“扶正袪邪”的作用。按揉“提神”的穴位，可以使人心态放松，精神变好，这就像中医在治疗胃病时，也会开一些人参（或太子参）之类的药物来补气、提神一样。

提神穴位参考：风池穴（可用手上下梳理），内关穴（按揉），神门穴（按揉），胃俞穴（手背敲击），足三里穴（向上用力），中冲穴（中指指尖处），两手互相揉捏。敲胆经、梳头也能提神。按揉胃部的穴位貌似没什么效果。咖啡、茶可以提神，但有时会影响睡眠。所以下午或晚上最好别喝。一定要喝，也要控制量。另，端正状态、调整情绪，避免操心，有利于养神。

以上文字摘自 山药社区 julon 发表于2014.2.24

以下附穴位图：

风池穴 神门穴·内关穴 足三里 中冲穴 胃俞穴