你是否总因别人的评价而焦虑？

#早读笔记Day10：

今天的这一课反复的细听了七八遍了，或许是因为天气的原因，或许是因为心理的原因，或许……也或许多者兼而有之吧，很舒适。小念老师的讲述其实更像是和我们的聊天，而这个题目也很及时：当下，我们该怎样正确的看待别人的评价？

认真回味，仔细自省，实际上别人的评价是无处不在的，好的坏的中肯的，即使不是明星达人，生为普通人，我们也日日在评价和被评价着，别人的评价只是众多我们每天接受的诸多种评价之一而已，需要忧虑与否取决于我们自己——因为我们是世界的因，世界是我们生活的果。

我比较赞成作者故事里那个豪威尔的做法——给自己的每天记录行事历，这个也就是很多人现在经常运用或推荐运用的各种手账。现在我称它为计划和复盘，说法虽各异，但目的是一样的：用记录，在诸种预期与评价中，看见自己，然后有选择的自省——哪些是自己需要在意和深度思考的？哪些是可以忽略不计的？

别人的评价本质上是与我们的交流，即使是不好的也不例外，因为“说”本身就是倾诉，就像卡内基先生说的，不公的言论是变相的赞美，迟钝点儿要比总在意好的多，至少我们可以在别人的评价中安然入睡不会失眠，因为很多时候没几个人在乎我们的焦虑，其评价或许也只是说说而已。真正需要我们训练自己做的是从自身出发的自省——自我批评和提升自己。

听读好书，自我成长。吸收精粹，质疑自省，即使是笨拙如邯郸学步，也不必太在意别人的嘲笑，评价无论好坏皆是镜子，方法不对修正就是了，只要活着总有一次能修正的对嘛，怕什么？

读书，以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。读他人评价亦然。加油