被科学研究得最多的冥想体系

      当下是正念的一个方面。我之前的督导曾说过，活在当下是种情怀。当遇到不开心的事情时，往往会因为这件事情的不如意放大失落，这就是逃避当下，遇事处事不惊，做事不优柔寡断才是管理者应该不断磨炼的正念思维。