觉知日记2023-10-09逆龄生长

这两天读了《逆龄生长》。书里的一句话给自己重新写日记带来了动力。

“试图控制自己健康的状况，确实能给自己以力量。”

作者也建议通过记日记的方式加强对身体的觉知，从而促进身体状况的改善。

身体是我们在世间行走的法器。通过习惯的改变，打磨修炼肉身，也是活着的一件乐事。

对于身体来说，认知的匮乏才是最大的限制。

正向积极的认知和日积月累的改变，终将帮助我们的身体摆脱禁锢和束缚。

针对肌肉、视力、呼吸，更多的观察自己的身体，开启肉身成圣之旅吧。