《东西南北中》从容小主文学院图语写作十四：思考要适度

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时间过得好快，转眼之间，自己加入从容小主文学院已经快半年了，参与图语写作也已经有七期了。不同于以往的是，这期的图语写作，是一幅字。是的，就是上面的图片，“思太多，必多愁”。我觉得不仅图片中的字写得好，同时它也传达着我们祖先的智慧。是的，思虑太多，增加的不仅是愁绪，还会引发身体的病变呢。所以，思虑不可太多，适度思考就好。

一，独立的思考，必须要有。

身处喧嚣的时代，各种声音不绝于耳，多种信息纷至沓来，如果不具备独立思考的能力，我们就只能被外界裹携着，成为群体中的盲从者。只有具备独立的思考能力，我们才能在清醒的自知中，通过笃定的行动，探索出属于自己的生命之路。

二，善用我们的大脑，学会及时叫停。

独立的思考勿必要有，但绝对不能思考过度，否则，我们就会成为强迫性思考的奴隶。为了避免过度思考，我们必须对自己的大脑有清晰的认知。

关于我们的大脑，你需要了解下面的真相：

首先，大脑只是你的一个器官，它是为你提供服务的，它并不是真的你。

第二，大脑用对了地方，是个非常好用的工具；用错了地方，它是摧毁你一生的魔鬼。

第三，大脑是一个自动运转，不受控制的器官，就像我们的心脏不受控制地自动跳动，我们的肺不受控制地自动呼吸一样。

第四，大脑喜欢存储、回忆和幻想；大脑喜欢分析和评断周遭一切人、事、物的好坏高下，利弊得失；大脑喜欢索取和占有；大脑容易滋生各种情绪；大脑喜欢消耗你的注意力和能量，它不惜把你消耗殆尽。

所以，善用大脑，就成了我们必须学会的功课。需要时充分发挥它的功能，不需要时就要对它及时叫停。

叫停大脑，我们是有方法的，我们可以依方而行。

1，内观。

抽离出来，让自己成为观察者，观察大脑在想些什么。当你观察到这些想法时，它们就无法自动化运转了。

2，充分发挥大脑的功能，让它/指挥其它器官做些具体的，需要技巧的事。

3,训练静功。

比如，静坐、冥想、数息、吐纳等都是不错的方式。

如图片所示，思太多，必多愁。思虑太多是会引发疾病的，我们现代人的疾病大多来自于我们的消极情绪，而消极情绪大多是我们自己想出来的。只要我们能适度地思考，只要我们能善用我们的大脑，我们就可以凭借自己清醒的自知和笃定的行动，探索出属于自己的生命之路，进而活出自己独一无二的人生。

愿我们都能活出独一无二的自己，不枉来世走一回。