【读书笔记】34《猫和狗的生活哲学》焦虑既然躲不过，那就勇敢面对

摘录:

当我们为生活中的一切感到焦虑时，我们很难想象，焦虑其实是有好处的。

焦虑是人在面临威胁时的正常情绪反应，它更多起到了一种保护作用。

比如缺乏自我保护能力的孩子发现母亲不在身边时，会因焦虑哇哇大哭，以此吸引母亲的注意力；或者一个身体不适的人对身体状况的焦虑和担心，会促使 去医院排查疾病。

甚至，“焦虑”能够成为我们社交时的共同话题，或者让我们感受到鲜活的生命力。

既然没有谁能躲得过焦虑，不如让我们学会与它和平共处吧！

思考:

人活在世上，谁都会有焦虑。

适当的焦虑对我们其实是好的。

焦虑能让我们即使察觉到生活中需要注意、改善的地方，让我们开始注意到平时可能被我们忽略的一些重要的部分。

焦虑就像我们人生的敲醒砖，虽然敲得不舒服，还有点痛，但却起到了及时提醒的作用，让我们能尽快往好的方面作出一些调整。

正如偶尔的流泪有助于我们情绪的发泄，适当的焦虑也有助于提醒我们需要行动起来了。

但若焦虑已经严重影响到你的正常生活和工作，精神长期焦虑状态中，那就要及时寻求亲朋好友或者专家的帮助了。