通过AEIOU分析法，发现你适合做什么

找“医生”

解决你职业困惑最有效率的方式当然是请生涯规划师甚至心理咨询师的帮助。

这种方式的前提是，要有一定的经济基础，请得起界内认可、自己喜欢的资深人士。

有钱请“医生”，这是最基本的基础。有了钱，还要找对人。

各行业里面总是鱼龙混杂，真正有能力的人一直都是凤毛麟角。找错人，浪费的可不仅仅是金钱那么简单了。

在确定“医生”能力没问题的情况下，选一个让自己感觉舒服的“医生”也是很重要的。特别是对于要进行心理咨询的来访者，一个能让自己感到舒服的咨询师对建立咨询关系是非常重要的。 

职业测评=专业的测试+专业的人

大部分人自己做测评，自己看测评结果。

其实职业测评是生涯规划师使用的工具，普通人没有经过专业的培训，对测评结果的解读很可能是不准确的。因为测评结果需要咨询师根据来访者的情况进行解读。

自我探索=观察+分析

对于经济基础比较差的同学，如果暂时没能力请到生涯规划师，自我探索的方式也能帮助自己解决职业困惑。

自我探索有两个问题

1. 周期长

2. 成功率低

通过自我探索解决职业问题，通常需要很长的时间，半年甚至几年时间。我个人感觉，成功率大概只有20%

观察自己，有两个指标

1. 专注

2. 精力

观察你做什么事会无聊、心不在焉、麻木、思绪乱飞？

5年前，我很喜欢玩QQ游戏中的够级，6个人一桌，3个人一伙。还特意开通了年费会员，甚至花钱将游戏等级刷到了上将（最高）级别。

直到最近在微信小程序玩斗地主的过程中，我发现我其实并不是真的喜欢玩够级、斗地主，我只是太孤独了，需要和外面建立关系。我只是因为某些事，情绪持续不好。游戏只是我用来转移注意力的一种方式。

很多情况下，关于戒除网瘾，特别是未成年人的网瘾，应该减少强制措施的比重，找出导致网瘾的更深一层原因，对症下药。强制的手段，很大的可能，治标不治本，病人的心理疏导更加重要。

或许你看完了这些文字，以为就印到脑子里了，就是自己的了。这种没有个人体验的印记，还不是自己的，并没有太大的力量让你做出行动去改变。

你喜欢做的那件事情，可能只是一个幌子。不要被眼前的假象蒙蔽了眼睛。

观察你做什么事会全情投入、时间感停止、内心清晰知道要什么、不在意别人评价

看电影时，时间过得飞快。这是大部分人都体验过的时间感停止。

打麻将的时候你一定体验到了全情投入。

自我观察日志

好设计

坏设计

特别专注、有精力的事件。（好设计）

不能专注、易消耗精力的事件。（坏设计）

每天记录自己特别专注、有精力的这两个事件。并给专注程度和消耗的精力程度打分，分值-5到5分

每周记录5-10件，记录10个以上后，分析自己的特点。 

火环动物屎 分析法（火环上长满了动物的屎）

火 活动

环 环境

动 互动

物 物品

屎 使用者

之所以叫火环动物屎分析法，只是为了容易记住......。它的原名是AEIOU分析法

A Activities

E Environments

I   Interactions

O Objects

U Users

通过上面的分析，发现自己的特点。

下面是文章中举的一个例子，能帮助你更好的理解这个分析法。

Z喜欢一个人埋头写东西，做计划和策划，但是对于具体推动人做成事情的动力不大 （A活动） 。他最专注和精力充沛的时候都是一个人待着，尤其是晚上夜深人静的时候面对电脑 （O物品） 写东西和做计划，效率很高 （E环境） ；偶尔置身大学校园让他觉得很放松。

如果一定要一群人，他喜欢和熟悉的人一起开会讨论问题的感觉，最好不要太正式，在会议室正襟危坐会让他降低能量 （I互动） 。他喜欢置身于一群职业化和专业的人中间，最好比自己强 （U使用者） ，这样他可以不太管人际关系，而是直接就事论事。

通过这些分析，你有没有发现小Z的特点？他是一个关注理念的专业性人才，喜欢独立思考、热爱学习，对于策划、计划很有优势；不过，复杂人际关系会让他消耗精力；适合在高度专业团队里协作。

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