不偏差计划
一天的开始在于清晨,但对生活在的城市的我们来说,生活一天的开始就在起床之后。起床后的行为例如洗漱,化妆,吃早餐,行李准备,看书,运动等等是我们生活中较为的琐碎而必要的部分,每天我们都会重复一遍。因此对这些看似平常而又必要的事情,我们就该对它进行规划,具体到时间上和顺序上,来使我们的生活变得有序而从容。
设置闹钟是现代我们自我提醒的普便的方法。这是美好的,说明我们对生活有着一定的计划。但是,很多人在设置完闹钟后,没能达成目的。不是闹钟没响,它的诚信是一百分的,只是我们的诚信不及格而已。我们总是善于钻自己的漏洞的,在我们设置闹钟时,我们会有前瞻意识的将对时间的安排提前一些,希望让自己在做某件事的时候拥有充足的时间。从理想的角度来看,这是好的。只是,现实与理想有偏差,因为我们忽略了自我存在的缺点。例如贪图享受,避开灾难,对自我放纵等。
当闹钟响起的时候,你是收到了自我提醒的信号,同时你也收到了一条潜在的信息,“时间还没到,还有多少时间,我还可以做什么!”,然后你就做了。你的计划也就从这一刻开始了偏差。单从起床这一事件来看,比你你设置闹钟的时刻起床稍晚几分钟并没有太大的后果。但这对你是有产生影响的,它培养你养成一种计划不达标的习惯。在你第一次晚于设置闹钟的时间起床时,你不会立刻改变你设置起床闹钟的时间,因为你的期望并没有改变,你仍希望自己能够在这个点起床。但是你之前晚起的行为会为你下一次起床行动提供经验指导。所以往后的生活中,你起床的经历难免会与上一次时相似,或早点或晚点,但与你预期总是相去有点远。
习惯的力量是不知不觉的而又随时随地的。当你养成了一个习惯,这个习惯就会自然的融化进我们的潜意识或主意识中,成为我们的经验指导,用来指导用在生活的各个方面,从而在不知觉中偏差着我们的人生。
心想事成,人会幸福。心想是不成,人就是悲剧。心有所想,都无成,就是灾难。人都是脆弱的,没有人能承受灾难的波浪一波波的拍击。在我们过去的日子里,是否有一些失败是因为自己没有落实的自己的行动与责任而造成的呢?我们现在幸福吗?余生是否也如此?
结果偏差其实是因为我们对待小事情的态度不认真不严谨造成的。大的事情也是由小的事情构成的,我们对小的事情不认真不计较,结果自然会产生偏差。多个小的偏差构成了大的方向偏差。
那要如何才能使结果不偏差达成我们的期待呢?很简单,与造成偏差的原理相同,将大的事情拆分成多的小事情,熟记每一个小的事情,对每一个小事情认真且去计较,严格的执行。
当然,人在做改变,去做之前没能做到的事情时,是会遇到困难,会失败的,那我们怎么办呢?跟随情绪沉浸在责备自己的痛苦中,那你最好戒掉呼吸,因为你会窒息。人在处境糟糕的环境下总会显得迫切,希望情况赶紧变好,一蹴而就。而这恰恰是不可能的。你之所处在逆境就是因为现在的你力量是最小的,小的力量,自然只能做出小的成果。所以当你鼓起雄心壮志而又一次失败时,别只顾着失落,在失落之余回顾今天失败的环节在哪里,如果依靠心里的勇气不足以克服这个困难那就试着在接触条件上去降低完成它的难度。例如你早上闹钟响起时被你随手关掉后,你就接着睡没能早起。那你今晚可以在睡觉的时候把闹钟放在离床很远的地方;在你一定要起床的地方。还有晚上把你明天起床后要穿的衣服和鞋子也放在闹钟旁边,这样就达成你早起换衣服的事情了,这个时候你要去做刷牙、洗脸的事情在心理上就不显的那么难以接受了。
当然,这也只是能让你不那么难以接受,根本的还要是有坚定的态度去斤斤计较,坚持不懈。
说实话解决困难说起来容易,做起来是真的有些难。如果有人看到我的这几百字日记,那么我要诚实的告诉你,写这一段与上一段的时间差有好几个日落,这意味着我又经历的几次失败。我总是在迟到的边缘到达办公室,这使我很忙乱。好在今天终于有些变化,我做到了在闹钟响起时起床不缩回被窝,穿好昨晚叠好的衣服。不去看手机。去浴室打好一盆温水,用温水刷牙、洗脸 。完毕后回到房间不去拿手机,用最快的速度处理好化妆这件事。之后再打开抖音,不去看那些没有意义随时可以把你淹没的小视频,选择之前关注过的美女英语朗诵段落,重复的看重复的听,等待设置吃放闹钟的到来。在闹钟响起的时候关闭手机,去烧水为自己冲一包麦片加一袋小面包作为早餐。吃完后不去在意时间还早,不去在意我有电动车,不去在意路程很短,用一分钟整理好需要带上的东西。出门带上耳机,在醉心的音乐中,在微凉的风中上班去。
所以今天我是第一个到达办公室的。一个人静静的在座位上听着歌,默默的跟着哼。回顾自己往昔糟糕失败的人生,感觉自己真的好可悲,我怎么就到了这一步呢。。。
我们或许渺小,能耐不大,但至少要有旅行自己制定的小计划的能力与决心。失败不可怕,总结经验明天再来,但不能自我放弃。